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Las Personas Altamente Sensibles (PAS) tienen un rasgo de personalidad científicamente denominado “Sensibilidad de Procesamiento Sensorial (SPS)” que afecta al 20 % de la población. No se trata de una patología, poseen un sistema nervioso más receptivo, una característica hereditaria que permite percibir matices sutiles e información profunda del entorno. En las PAS es importante reestructurar el pasado para sanar heridas emocionales derivadas de la incomprensión social y fam

El estrés cotidiano generado por las obligaciones diarias afecta profundamente nuestro bienestar emocional. La creación de un santuario mental, definido como un espacio imaginario de serenidad interna nos puede ayudar. Este refugio psicológico funciona como una herramienta esencial para recuperar la calma y fortalecer nuestra resiliencia ante las dificultades externas. Al acudir a este rincón de paz, las personas podemos reducir la ansiedad y mejorar la capacidad de concentra

Ante situaciones emocionales muy intensas, en primer lugar se debe enfriar el estado emocional, para después encontrar formas de volver a la calma. Se describen algunas a continuación